SaunaEn sauna er et rum eller et telt, typisk opvarmet til 70-100 grader, hvor du sveder for at få kroppen til at afgifte og slappe[…]
Ja, det kan være sundt at svede i en sauna. Når kroppen sveder, hjælper det med at fjerne affaldsstoffer gennem huden og øger blodcirkulationen. Afslapning[…]
For at beskytte dig mod overophedning. En hue i sauna hjælper med at beskytte hovedet mod overophedning. Da hovedet er mere udsat for varme, kan[…]
Ja, sauna kan være sundt for huden. Når du sveder i saunaen, åbner det porerne og hjælper med at rense huden ved at fjerne affaldsstoffer[…]
Du kan tabe dig i saunaen, men det skyldes primært væsketab gennem sved, ikke fedtforbrænding. Vægttabet er derfor midlertidigt og kommer hurtigt tilbage, når kroppen[…]
Efter en tur i saunaen er det en god ide at skylle dig for at fjerne sved og affaldsstoffer, der er kommet ud gennem huden,[…]
Du bør undgå sauna, hvis du er syg eller har feber, da det kan belaste kroppen yderligere og forværre symptomerne. Hjerteproblemer Personer med alvorlige hjerteproblemer[…]
Traditionel sauna En traditionel sauna tager typisk mellem 30 og 60 minutter om at varme op, afhængig af størrelsen og varmeovnens kapacitet. Temperaturen skal normalt[…]
Traditionel sauna I en traditionel sauna ligger temperaturen typisk mellem 70 og 100 grader Celsius. Dette giver den optimale varme til svedudrensning og afslapning. Sauna[…]
Kalorieforbrænding i sauna I en sauna forbrænder du ikke betydelige mængder kalorier som ved fysisk aktivitet, men kroppen bruger energi på at regulere temperaturen. Ca.[…]