Kalorieforbrænding i sauna
I en sauna forbrænder du ikke betydelige mængder kalorier som ved fysisk aktivitet, men kroppen bruger energi på at regulere temperaturen.
Ca. 300 kalorier per session
Afhængig af varigheden og din kropsvægt kan du forbrænde omkring 300 kalorier under en 30-minutters saunasession, da hjertet arbejder hårdere for at køle kroppen ned.
Ikke en vægttabsmetode
Sauna bør dog ikke betragtes som en primær metode til vægttab, da den største vægtforskel kommer fra midlertidigt væsketab.