Hvor meget kan man tabe sig i sauna?

Du kan tabe dig i saunaen, men det skyldes primært væsketab gennem sved, ikke fedtforbrænding.

Vægttabet er derfor midlertidigt og kommer hurtigt tilbage, når kroppen genopfylder væskebalancen.

Ingen varig effekt

Sauna er ikke en effektiv metode til varigt vægttab, da det ikke påvirker kroppens fedtdepoter. Det kan dog være et godt supplement til velvære og restitution efter træning.

Vil du tabe dig?

Så fokusér på at spise sundt og dyrke motion.