Traditionel sauna
I en traditionel sauna ligger temperaturen typisk mellem 70 og 100 grader Celsius. Dette giver den optimale varme til svedudrensning og afslapning.
Sauna telt
I et sauna telt er temperaturen ofte lidt lavere, omkring 60 til 90 grader Celsius, da det er mindre og mere kompakt, men stadig giver en intens varmeoplevelse.
Sikkerhed
Det anbefales ikke at overstige 100 grader, da højere temperaturer kan være skadelige for kroppen.