Er sauna hver dag sundt?

Daglig sauna kan være sundt

For mange kan daglig brug af sauna være sundt og bidrage til afslapning, øget blodcirkulation og forbedret hudrensning.

Lyt til kroppen

Det er dog vigtigt at lytte til kroppen. Overdreven brug kan føre til dehydrering eller træthed, så det er afgørende at drikke nok væske og tage pauser efter behov.

Individuelle forhold

Personer med visse helbredstilstande, som hjerteproblemer eller lavt blodtryk, bør konsultere en læge, før de bruger sauna dagligt.

Vil du gerne være klogere på sauna og effekten af vinterbadning?

Så kan vi anbefale at lytte til Susanna Søeberg her.